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7. 独脚金煲瘦肉/麦芽煲鲜陈鸭肾

材料：独脚金、瘦肉；或麦芽、陈鸭肾

功效：家里有小孩疳积、不爱吃饭的，喝这个能祛积开胃，大人脾胃弱也能喝。

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8. 太子参无花果瘦肉汤

材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个、瘦肉400克、生姜3 片

功效：健胃理肠、益气润肺，干咳没痰、喉咙痒，一说话就咳嗽的朋友超适合。

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9. 春砂仁煲猪肚/猴头菇煲竹丝鸡

材料：春砂仁15克、猪肚200克（一人量）；或猴头菇、竹丝鸡

功效：有慢性浅表性胃炎、急性胃炎的朋友，喝这个能减轻胃部不适，温和养胃。

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10. 春砂仁煲鲫鱼汤

材料：春砂仁、鲫鱼

功效：阴虚火旺还脾胃弱的朋友，喝这个能健脾化气，不上火还养胃。

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11. 栗子淮山猪蹄汤

材料：鲜栗子26个、淮山50克、红枣4个、猪蹄1对、生姜3片

功效：加强脾胃功能，还能健肾气、益腰膝，肠胃不好、尿频的朋友可以试试。

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12. 白菜干豆腐腊鸭头汤

材料：白菜干75克、豆腐2块、芡实25克、薏仁25克、蜜枣4个、陈皮适量、腊鸭头连颈2个、鸭肉300克、生姜3片

功效：滋阴降火、润燥养胃，还能利水消肿，秋天容易口干舌燥的朋友适合喝。

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13. 粉葛煲鱼汤

材料：粉葛、鲮鱼

功效：健筋骨、行气活血，还能祛湿气，关节不舒服、身体困重的朋友可以常喝。

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14. 猪笼草赤小豆横利汤

材料：猪笼草20克（鲜品45克）、赤小豆50克、猪横利3条、生姜3片

功效：清热利湿、化痰止咳，既能润肺又能去湿，痰多、喉咙不舒服的朋友适用。

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15. 浮小麦参淮牛展汤

材料：浮小麦25克、党参25克、淮山25克、圆肉25克、牛展600克、生姜3片

功效：补益精血、健脾养胃，还能安神，气血不足、晚上睡不好的朋友喝着有帮助。

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16. 绵茵陈煲鲫鱼汤

材料：绵茵陈、鲫鱼

功效：荨麻疹、手脚经常痒的朋友，喝这个能去湿抗过敏，缓解皮肤不适。

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17. 金樱子+泽泻煲瘦肉汤

材料：金樱子12克、泽泻12克、瘦肉300克

功效：脾胃虚、阴虚火旺，还有胃寒伴肝气郁结（比如乳腺增生、两肋疼）的朋友，适合调理。

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18. 陈皮炖老鸭

材料：陈皮10克、光老鸭1只、生姜3片

功效：理气健脾、燥湿化痰，还能滋阴补血，咳嗽有痰、消化不好的朋友都能喝。

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19. 木瓜煲老鸭/木瓜煲猪肚

材料：木瓜1000克、老鸭1只、生姜3片；或猪肚1个

功效：木瓜煲猪肚是 “女寿星汤”，木瓜煲老鸭是 “男寿星汤”，滋阴补血还不燥，男女老少都适合。

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20. 淮山沙参玉竹鹅肉汤

材料：沙参15克、淮山30克、玉竹15克、鹅肉250克、瘦肉250克、生姜3片

功效：养胃止渴、补气生津，阴虚咳嗽、口干想喝水，还容易感冒的朋友，常喝能增强抵抗力，糖尿病患者也适用。

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21. 黑豆鲤鱼汤/黑豆煲塘鲺鱼汤

材料：黑豆60克、鲤鱼600克、瘦肉150克、陈皮半个、生姜3片

功效：长筋骨、乌须发，还能明目宁心，想延年益寿、改善白发的朋友可以试试。

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22. 百合陈皮鲫鱼汤

材料：百合80克、陈皮5克、鲫鱼2条、瘦肉200克、生姜3片

功效：清热开胃、健脾补益，还能利水消肿，夏天喝着清爽，消化不好也能喝。

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23. 南北杏煲鳄鱼肉/南杏枇杷叶炖鲫鱼

材料：南北杏各15克、鳄鱼肉150克、瘦肉200克；或南杏12克、枇杷叶20克、白鲫1条

功效：止咳效果好，还能提高呼吸道免疫力，经常咳嗽的朋友适合。

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24. 木瓜墨鱼汤

材料：木瓜500克、鲜墨鱼500克、排骨300克、生姜3片

功效：滋肝肾、养血滋阴，明目、通经，女性朋友喝还能催乳，好处多多。

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25. 北芪/糯稻根煲山斑鱼汤

材料：北芪、糯稻根、山斑鱼

功效：体质阴虚、爱出冷汗，入秋后还手心脚心出汗的朋友，喝这个能提气敛汗。

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26. 豆角干煲鲩鱼尾

材料：豆角干100克、鲩鱼尾1条、生姜3片

功效：健脾益气、消暑化湿，关节痛、眼花，还有高血压的朋友，能辅助调理。