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高温天气注意安全温馨提示

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高温天气持续，酷暑环境极易引发中暑、火灾、交通事故等各类安全事故。为切实保障您和家人的生命健康与财产安全，特为您整理以下高温天气安全温馨提示，请查收：

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一、 防暑降温与户外安全

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避开高温时段：尽量减少在10:00-16:00（气温最高时段）的户外长时间活动，确需外出时请做好防晒（戴遮阳帽、打遮阳伞、穿浅色透气衣物），并随身携带饮用水。

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科学补水防中暑：少量多次补充淡盐水或白开水，避免一次性大量猛灌水（防“水中毒”）；若出现头晕、乏力、多汗等中暑先兆，应立即转移至阴凉通风处休息，症状严重需及时就医。

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关注重点人群：老人、儿童、孕产妇及慢性病患者对高温耐受度低，需特别关注身体状况，切勿将儿童单独留在密闭车内（防高温窒息）。

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二、 出行与行车安全

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行车前检查：高温易致车辆胎压升高、线路老化，出行前请检查轮胎（防爆胎）及车辆线路（防自燃）；车内勿放置打火机、香水、充电宝等易燃易爆物品。

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防范疲劳驾驶：高温易致疲劳，行车前保证充足睡眠，途中若感困倦请立即停车休息，切勿疲劳驾驶；驾车时勿穿拖鞋，以免影响刹车操作。

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防范路怒：高温易致情绪烦躁，请保持平和心态，避免“路怒”引发交通事故。

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三、 居家与用电安全

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防范电气火灾：高温下电器负荷大，避免空调等大功率电器长时间超负荷运转，及时更换老化线路；使用蚊香、电蚊香时远离易燃物，人走断电。

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注意燃气安全：用气后及时关闭气源，定期检查燃气软管，防止高温下燃气泄漏引发事故。

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四、 生产与作业安全（针对户外及高温作业人群）

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防暑与防疲劳：合理安排户外作业时间，避开正午高温，配备防暑药物（如藿香正气水），避免连续超负荷作业，发现中暑先兆立即停止作业并就医。

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防范作业风险：高温易致设备老化、有毒气体挥发，需加强有限空间、危化品、粉尘作业的安全防护，严格遵循操作规程，防范火灾、触电和中毒事故。

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安全无小事，防患于未然。请广大居民及作业人员根据实际情况，做好各项防暑降温及安全防范措施，平安度夏。

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高温天气吃什么水果好

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高温天气下，人体容易流失水分和电解质，且易出现口干舌燥、食欲不振、疲劳等“暑热”症状。选择水果时，应以清热解暑、生津止渴、补充水分和电解质为主，同时兼顾补充能量和促进消化。以下是适合高温天气食用的水果推荐及食用建议：

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1. 西瓜（清热解暑、快速补水）