身边有个“情绪巨婴”是种什么体验？

坐看云起 · 发表于 2023-10-27 19:30

有人提问：

如果遇到“情绪巨婴”型的恋人或朋友，应该怎么办？

我的回答是：赶紧跑，跑得越远越好。

坐看云起 · 发表于 2023-10-27 19:31

面对情绪巨婴，刚开始很多人会陷入“我能拯救TA”的心态。

但结局往往是失败的。

毕竟和情绪巨婴生活，像是２４小时做着一份无薪的工作，没有回报，只有付出，而且“Boss”还不会有任何感动。

如果抱着拯救心理与TA们相处，最终换来的只是更深的伤害。

所以，不建议与情绪巨婴长期交流感情。

坐看云起 · 发表于 2023-10-27 19:31

只是，我们能选择恋人和朋友，却无法选择自己的家人。

那么，在家人有“情绪巨婴”的症状，又无法远离的情况下，你可以试试以下2个方法：

１、设立心理边界，和对方明确规矩

与情绪巨婴相处时，我们不能过度纵容，一味地满足TA们的期望和要求。

与TA们相处时，需要设立规矩，并且让TA们知道你的底线和期望，要求TA们承担自己的责任。

当事情发生后，TA们发现自己的无理取闹起不到作用时，就会形成记忆，或许能有所改变。

坐看云起 · 发表于 2023-10-27 19:32

２、不过度指责，鼓励TA们寻求帮助

与情绪巨婴相处时，一定不要成为TA们情绪失控的代理人。

尽管TA们的言辞可能会让你感到受伤或生气，但不要在情绪上反应过度或责备，因为这往往会适得其反，对你的影响更加严重。

所以，你可以尽量让自己远离当下的环境，给TA们恢复平静和理性的时间和空间。

坐看云起 · 发表于 2023-10-27 19:33

与此同时，我们可以鼓励TA们寻求帮助，让TA们知道，走出“情绪巨婴”的角色需要勇气和毅力，而寻求专业帮助，可以帮助TA们更快地恢复健康的心理和收获正常的关系。

例如，积极参加一些情绪管理的课程、寻求心理咨询等。

总的来说，与情绪巨婴相处需要付出更多的耐心和同情心。

关键是要保持清醒的头脑，保持自己的情绪和心理稳定。

同时，还要时常注意自己的心理健康，常常进行积极自我暗示和自我对话，不要因为他人错误的举动而自我怀疑，不为他人的情绪买单。

坐看云起 · 发表于 2023-10-27 19:33

最后，我想说：

“我们不是在经历着暴风雨的船只，我们是在学习如何航行。”

无论是因为过去遭受了创伤，被迫成为“情绪巨婴”的人；

还是被“情绪巨婴”伤害过，对关系失去信心的人。

当我们始终保持努力和坚韧之心时，我们就会成为更好的人，并创造我们想要的生活。

黑暗会过去，暴风雨会过去，一起都会好起来的。

世界和我爱着你。