花潮论坛

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 75|回复: 35

[转帖] 对低级快乐的上瘾,正在毁掉成年人

[复制链接]
  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

    发表于 2023-10-20 16:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

    请马上登录,朋友们都在花潮里等着你哦:)

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

    x
    据说现在的人看剧,2倍速都嫌慢。

    比如我。

    国庆放假期间,我花了两天,1.5倍速刷完了40集的《莲花楼》。

    流畅丝滑不说,还不耽误我抽空刷个朋友圈和微博。

    评分

    参与人数 1威望 +50 金钱 +100 经验 +50 收起 理由
    红影 + 50 + 100 + 50 赞一个!

    查看全部评分

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:40 | 显示全部楼层
    但我妈就很看不惯,吐槽说:现在的人都怎么了,小时候还会躲在被窝里彻夜看小说,现在没人管了,反倒是看个剧都不专心了。

    的确,年纪越来越大,能沉下心来做的事却越来越少。

    相较于全神贯注地看一本书、一部剧,我们更习惯睡前刷会短视频,看看直播,逛逛购物网站。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:41 | 显示全部楼层
    就算是出门看个电影,也难免中途几次掏出手机,哪怕并没有未读消息。

    学也没法投入学,玩也不能好好玩。

    无论在做什么,注意力似乎都会不可避免地,被分散掉。

    这便是:“注意力碎片化”。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:42 | 显示全部楼层

    “X分钟看完XXX”。

    无论你在哪个APP上冲浪,对这类标题都一定不会陌生。
    一切都越来越短、平、快。

    B站硬核UP主,用10分钟,就带你看完亿万年的人类进化。

    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:43 | 显示全部楼层
    在短视频平台,很多百万点赞的视频甚至不会超过30秒。

    哪怕是严肃文学和时事新闻,也都在努力缩小自己的体量。

    想看看诺奖获得者的作品,不必一页一页去翻书,随便找个荐书号,刷1500字推文就行;

    想学习“抑郁症的诱因”,不用专门去读大部头的《变态心理学》《生理心理学》,知乎上到处都是总结好的“干货”;

    只要一部手机,我们就能在生活的无数缝隙里,轻松拾取片段的信息。

    这就是信息碎片化。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:44 | 显示全部楼层
    毫无疑问,手机和网络打破了知识垄断,让“博学”走下神坛,对普罗大众来说,获取知识变得更加便利。

    但同时,需要警惕的是:

    知识的易得性,也让一切都不可避免地走向碎片化。

    毕竟,30秒就能获取一个信息增量,那又何必花3小时去研究呢?

    慢慢地,大脑就会对碎片化“上瘾”。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:44 | 显示全部楼层
    “瘾”从何而来?

    首当其冲的,就是对快感中枢的刺激。

    前段时间,电视剧《长相思》热播,我朋友仅仅是看热搜上的片段,就能和一集不落看完的我讨论得热火朝天。

    这就是打工人必备的“热搜看剧法”。

    毕竟,现在垃圾水剧那么多,动辄40集起步,热搜看剧已经是给它面子。

    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:45 | 显示全部楼层
    除了追剧提不起劲外,还有一个类似的“症状”,叫“电子游戏阳痿”。

    这个词,精确描绘了“想玩游戏却玩不动”的尴尬状态。

    具体来说,我们已经玩不下去那些需要长时间、费脑子、沉浸体验的游戏了。

    反之,快节奏、低失败成本的手游,成了现代人的新宠。

    比如我那些05后的表弟表妹,就从来不玩《塞尔达》《赛博朋克2077》。

    他们扎堆在某对战类手游里,在手和眼的条件反射中,迅速杀死对方英雄,获取即时的快乐。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:46 | 显示全部楼层
    其实,无论是“热搜看剧法”,还是“电子游戏阳痿”,二者的本质,都是让人在最短的时间内体验到最大的快感。

    前者可以快速看完一部剧最精彩的部分,后者可以在20分钟爽完一局。

    简言之,就是爽点密集。

    它会高频地刺激大脑的快感中枢,让多巴胺疯狂释放。

    而这份狂轰滥炸的多巴胺,正是成瘾的生理基础。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:46 | 显示全部楼层
    除了快感中枢的刺激以外,社交目的也不容忽视。

    研究发现,刷剧的最大动力之一,就是与周围人讨论剧情和角色。

    而倍速看剧、热搜看剧,都能帮我们高效地完成这一社交目标。

    不只是看剧,当下最热门的梗、讨论度最高的明星……哪个不是碎片化的信息?

    当同事都在热烈讨论某个热搜话题时,你只需要随便打开一个APP,输入关键词,就可以轻松加入谈话。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:47 | 显示全部楼层
    于是,为了社交,我们不得不对碎片化信息上瘾。

    最后一个原因,就是大数据营造的信息茧房。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:47 | 显示全部楼层
    这种情况你一定也遇到过:

    刚刚在微信上和朋友讨论某某,淘宝立马弹出对应的链接;

    下午刚刚停留了半分钟的健身视频,晚上就堆满了推荐页。

    恐怖如斯。

    大数据时代,我们的喜好被不断计算,相应的信息编织成一个个大网。

    而我们被困在这“网络舒适区”内,无处可逃。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:48 | 显示全部楼层
    或许你会觉得,在舒适区呆着又有何不可?至少我很开心啊。

    的确,“开心”本身从来都没有错,但同时,我们需要知道的是:

    沉浸在碎片化的信息里久了,我们宝贵的注意力资源,会被随之切碎 。

    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:48 | 显示全部楼层
    对此,经济学家赫伯特·西蒙做出了最好的诊断:

    信息消耗的,是接收者的注意力。

    简言之,就是加工新信息必然要匀出一部分注意力。

    因此,信息爆炸必定带来注意力匮乏。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:49 | 显示全部楼层
    微软曾经开展过一项研究,发现现代人的专注时间从12秒降低到了8秒。

    也就是说,当我们投入一项活动,无论是工作、学习还是娱乐,8秒后就可能开始分心。

    像极了边倍速刷剧边玩手机的我。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:49 | 显示全部楼层
    神经学家亚伯拉罕·赞根通过实验发现:相比不使用智能手机的人,智能手机的重度使用者,在注意力缺陷障碍测试中的得分高了5%~10% 。

    这种改变,甚至会体现在我们的大脑结构中。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:49 | 显示全部楼层
    毕竟,相比长时间集中注意力在某事上,处理仅需8秒的碎片信息,显然更容易。

    慢慢地,大脑也学会了“走捷径”。

    而捷径走多了,往往就忘了正常的路该怎么走。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:50 | 显示全部楼层
    这一切都是我们的错吗?

    不尽然。

    心理学博士亚当·奥尔特在《欲罢不能》中写道:

    任何人都会成为瘾君子,商业公司为了让你在科技产品、网络游戏中无法自拔,布下了一个个裹在诱饵中的钩子。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:50 | 显示全部楼层
    普通人或许很难想象,在这个流量即是金钱的时代,其实每一个让我们上瘾的产品背后,都有专业人士通宵达旦地工作。

    例如,某荣耀的排位赛会在关键局中,自动匹配到胜率较低的队友。为了赢,玩家只能投入更多的精力和时间。

    同时,又会在你连败时,“恰好”让你抱到大神的大腿,以此来让你继续战斗。

    而各大互联网公司,也会共享用户的个人信息,从而构建精准的用户画像。

    被精准满足的我们,自然就会对此越发上瘾。

    回复 支持 反对

    使用道具 举报

  • TA的每日心情
    开心
    2023-12-6 08:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    11

    主题

    839

    回帖

    2027

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

     楼主| 发表于 2023-10-20 16:51 | 显示全部楼层
    这些产品分析着我们的心理,解构着我们的注意力,也毁掉了我们的自律。

    更可怕的是,它们还在以指数形式,井喷增长。

    在这个处处是陷阱的网络中,对整个时代的反抗,似乎已经成为一种徒劳。
    回复 支持 反对

    使用道具 举报

    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    小黑屋|手机版|Archiver|服务支持:DZ动力|huachaowang.com Inc. ( 蜀ICP备17032287号-1 )

    GMT+8, 2025-12-16 12:23 , Processed in 0.077294 second(s), 27 queries .

    Powered by Discuz! X3.4

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表