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楼主: 月照晴沙

【雕塑】自律即自由

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     楼主| 发表于 2020-3-13 15:44 | 显示全部楼层
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    2020年1月份的运动总量
    唯有热爱能抵时光漫长
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     楼主| 发表于 2020-3-13 15:45 | 显示全部楼层
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    2020年2月份的运动总量
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     楼主| 发表于 2020-3-13 15:49 | 显示全部楼层
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    2020年3月1-3月12号运动总量


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     楼主| 发表于 2020-3-13 16:06 | 显示全部楼层
    运动总结:这一个多月只跑了一两次的步,一是因为环境的原因,都宅在家怕影响邻居。二是自己确实也有点懒散了。为嘛我总觉得跑步更费力呢。反正我是越来越喜欢做身体局部的训练。


    最大的感触,好多动作开始觉得难,觉得疼痛,做了三次以后可以不费力的完成了。
    证明身体的适应性正在增加。
    开合跳,高抬腿,深蹲,平板支撑……都比以前完成的要轻松了。


    能感觉到自己身体越来越轻盈,这都是运动带给我的变化。
    尝试了KEEP上很多不同的训练种类,比如热舞操,搏击操,有趣,乐在其中。
    感觉还有没尝试过的项目,计划一个不留全体验一下。

    不忘初心,方得始终。
    要时刻提醒自己加入跑团的目的是什么。
    要收获越来越健康越来越美的自己!
    加油!加油!!!





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    北晨 + 30 + 60 + 30 哎呦不错哟,小梦梦又要劳模了哟

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     楼主| 发表于 2020-3-13 16:11 | 显示全部楼层
    本帖最后由 月照晴沙 于 2020-3-13 16:13 编辑

    QQ图片20200313160657.png

    今天早上的体重,虽然我现在更看重的是体型的塑造,而不是单纯的体重减轻。
    还是要有一个数值做参考吧。
    我的理想目标是50公斤

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