红影 发表于 2023-8-5 22:48
工作后的锻炼就靠自己了，毕竟一起玩耍的人少了
是啊，锻炼身体，也要有毅力。
梦油 发表于 2023-8-6 11:22
是啊，锻炼身体，也要有毅力。
我觉得只要当回事并且记着，就能收获锻炼的成果。
红影 发表于 2023-8-6 21:51
我觉得只要当回事并且记着，就能收获锻炼的成果。
是的，影子朋友。锻炼要坚持。
梦油 发表于 2023-8-7 16:27
是的，影子朋友。锻炼要坚持。
其实最好是生活所需，正好锻炼到了。不如步行一段路，能到达地方还能锻炼到，这样的最好。
红影 发表于 2023-8-7 21:36
其实最好是生活所需，正好锻炼到了。不如步行一段路，能到达地方还能锻炼到，这样的最好。
是啊，步行是一种很好的锻炼方式，它使全身各个部分都得到了锻炼。
梦油 发表于 2023-8-8 14:59
是啊，步行是一种很好的锻炼方式，它使全身各个部分都得到了锻炼。
而且去到了要去的地方。所以距离不太远的话，最好选择步行。
红影 发表于 2023-8-8 16:44
而且去到了要去的地方。所以距离不太远的话，最好选择步行。
我在上班，时步行了很长一段时间呢。
梦油 发表于 2023-8-8 17:28
我在上班，时步行了很长一段时间呢。
是啊，这是非常不错的事。减少了碳排量，还对身体有好处。
红影 发表于 2023-8-8 19:59
是啊，这是非常不错的事。减少了碳排量，还对身体有好处。
当时有的人说我傻，放着车不做，天天弄一身臭汗。可是，我做胆囊切除手术时，大夫就说我因为坚持锻炼，所以恢复得比较快。锻炼不吃亏！
梦油 发表于 2023-8-9 11:20
当时有的人说我傻，放着车不做，天天弄一身臭汗。可是，我做胆囊切除手术时，大夫就说我因为坚持锻炼，所 ...
那是当然，锻炼让身体得到加强，肯定不吃亏。
红影 发表于 2023-8-9 12:45
那是当然，锻炼让身体得到加强，肯定不吃亏。
现在，我还坚持锻炼，只是锻炼强度没那么大了。
梦油 发表于 2023-8-9 14:20
现在，我还坚持锻炼，只是锻炼强度没那么大了。
是的，选择适合自己的方式锻炼是最好的。
红影 发表于 2023-8-9 15:00
是的，选择适合自己的方式锻炼是最好的。
是的，老年人千万别逞能。
梦油 发表于 2023-8-10 16:48
是的，老年人千万别逞能。
身体的状况跟不上了，逞能很容易造成伤害。
红影 发表于 2023-8-10 20:04
身体的状况跟不上了，逞能很容易造成伤害。
是的，影子朋友。自己要了解自己。
梦油 发表于 2023-8-11 14:56
是的，影子朋友。自己要了解自己。
但是还是要适当活动一下，这样可以使四肢更灵活。
红影 发表于 2023-8-11 15:55
但是还是要适当活动一下，这样可以使四肢更灵活。
是的，影子朋友。锻炼强度可以改变，但锻炼绝不能停。
梦油 发表于 2023-8-11 17:49
是的，影子朋友。锻炼强度可以改变，但锻炼绝不能停。
用进废退，还是有道理的。
红影 发表于 2023-8-11 19:53
用进废退，还是有道理的。
是的，是这个道理。不进则退。
梦油 发表于 2023-8-12 10:57
是的，是这个道理。不进则退。
所以要常使用，一天到晚坐车，没好处的。