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2019-5-29（今日跑团任务量突击减脂训练+慢跑3公里）

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北晨
  • TA的每日心情
    开心
    2020-6-4 05:37

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    发表于 2019-5-28 20:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    经过一天的休息，大家伙儿又活力无限了吧？那些不无限滴、肯定又是自由加班滴，今天你的加班、会使明天的你叫苦连天，哼哼哼哼～～～

    29号任务量如下：突击减脂训练

    23E6A5B4-0DD4-49FC-B629-7BE5CD8446AC.jpeg

    友情提醒，这组动作很累很累很累
    亲情提醒，这组动作相当于跑步2小时消耗的热量

    你们，要不要做呢？哼哼哼哼～～～～

    大强度的HIIT，会完美打压懒惰了一天的所有脂肪细胞，希望30号、大家伙儿还能爬的起来哈！

    为了避免大家伙儿爬起来，额外再来3公里慢跑吧？完美！


    加油！

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    北晨
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     楼主| 发表于 2019-5-28 20:42 | 显示全部楼层
    业界盛传、每天都做这组动作、连续坚持一个月、必瘦10斤
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    北晨
  • TA的每日心情
    开心
    2020-6-4 05:37

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     楼主| 发表于 2019-5-28 20:42 | 显示全部楼层
    喜欢加班的、可以收藏这组HIIT哈、找一个月时间、试试？
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    香染
  • TA的每日心情
    慵懒
    2020-8-2 21:05

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    发表于 2019-5-28 20:52 | 显示全部楼层
    感觉这是特种兵的训练量
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    红影
  • TA的每日心情
    开心
    2025-12-1 20:32

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    [LV.10]以坛为家III

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    发表于 2019-5-28 21:05 | 显示全部楼层
    要外出了，老老实实来请假，跑团的任务暂停，回来再补上运动量。
    　
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