梦油 发表于 2025-12-8 14:04
老年人觉少，只要少起夜就好。
是啊
有7小时睡眠
那就够了
澜天 发表于 2025-12-8 19:55
是啊
有7小时睡眠
那就够了
起夜多了也影响睡眠。
梦油 发表于 2025-12-8 20:01
起夜多了也影响睡眠。
少喝点水
起来就少了
澜天 发表于 2025-12-8 11:45
现在稍好一点了
我觉得开始的时候
气息不稳定
你对自己要求太严格 了
我是一点没听出来
澜天 发表于 2025-12-8 20:05
少喝点水
起来就少了
老年人的生活质量越来越差。
澜天 发表于 2025-12-8 12:31
我有个很大的硬盘
以前发的帖子都有备份的
可是年代久远
你的歌和朗诵都在手机软件上，这坏了就坏了，无所谓的。
未知名 发表于 2025-12-8 20:50
你对自己要求太严格 了
我是一点没听出来
我现在对论坛上的话
基本上半信半疑
{:4_170:}
梦油 发表于 2025-12-8 21:03
老年人的生活质量越来越差。
我现在觉得还好啊
大概再过几年
就会有体会了
漫云儿 发表于 2025-12-9 16:53
你的歌和朗诵都在手机软件上，这坏了就坏了，无所谓的。
原来录的都是电脑录干声
后来朋友做好了
我就保存起来
后来很多都在手机上
那是没问题的
现在发的都在手机上啊
澜天 发表于 2025-12-9 20:28
我现在对论坛上的话
基本上半信半疑
要相信绝大多数是好话
说坏话的只是一小撮{:4_189:}
未知名 发表于 2025-12-9 21:30
要相信绝大多数是好话
说坏话的只是一小撮
说坏话的倒一眼看见
说好话的不知道真假
{:4_170:}
澜天 发表于 2025-12-9 20:29
我现在觉得还好啊
大概再过几年
就会有体会了
是的，我七十多岁时还活蹦乱跳呢，现在，连走路都要靠拐杖了。
梦油 发表于 2025-12-10 14:17
是的，我七十多岁时还活蹦乱跳呢，现在，连走路都要靠拐杖了。
我还没到70
活蹦乱跳可不行
膝盖有问题
{:4_170:}
澜天 发表于 2025-12-10 15:15
我还没到70
活蹦乱跳可不行
膝盖有问题
是啊，老年先老腿，少走点路吧。
梦油 发表于 2025-12-10 16:43
是啊，老年先老腿，少走点路吧。
年轻时膝盖受过伤
没好好休息
现在就露馅了
澜天 发表于 2025-12-10 14:08
说坏话的倒一眼看见
说好话的不知道真假
有时坏话未必是真坏话
好话也未必是真好话
这倒是真的{:4_189:}
澜天 发表于 2025-12-10 19:24
年轻时膝盖受过伤
没好好休息
现在就露馅了
这样的情况还真不少呢。我的一位朋友，年轻时坚持每周爬香山，上山单程40分钟。老了（60岁）以后，架双拐走路。
梦油 发表于 2025-12-10 19:50
这样的情况还真不少呢。我的一位朋友，年轻时坚持每周爬香山，上山单程40分钟。老了（60岁）以后，架双拐 ...
前几年每天早上还走路
走了一年膝盖更不行了
澜天 发表于 2025-12-11 19:28
前几年每天早上还走路
走了一年膝盖更不行了
善待自己、澜天保重！
梦油 发表于 2025-12-12 15:13
善待自己、澜天保重！
现在一直注意了