驻在平安夜前夕 发表于 2025-10-6 20:38

专家：月饼和海鲜不建议大量同食https://q1.itc.cn/q_70/images03/20251006/16b7295d14194d98baef1552fc594246.png此外，中秋前后，应季海鲜产品大量上市。专家明确建议，月饼和海鲜不建议大量同食，若需少量搭配，也需掌握科学方法，避免给身体带来负担。海鲜，尤其是虾、蟹、贝类，富含蛋白质，与月饼大量同食，可能影响营养吸收效率，会显著加重胃肠消化压力，容易引发腹胀、嗳气、腹泻等不适，尤其对消化功能较弱的老人、儿童或胃肠疾病患者更不友好。■如果确实需要少量同食，需牢记3个“注意”：
[*]严格控制量：海鲜单次食用不超过100克（约手掌心大小），月饼仅吃迷你型的1/4~1/2块，且当天需减少其他高蛋白、高油高糖食物的摄入，避免总热量超标。
[*]间隔食用时间：最好将两者分开食用，间隔1~2小时以上，给肠胃留出初步消化的时间，减少直接叠加的负担。
[*]搭配温和食材：同食时可搭配生姜，中和海鲜寒性；清淡蔬菜，如西兰花、冬瓜，促进消化；避免再喝冰饮、浓茶或吃柿子，可能与海鲜、月饼产生不良反应。

小辣椒 发表于 2025-10-6 20:41

驻在平安夜前夕 发表于 2025-10-6 20:32
最近比较引人注目的当属某超市推出的现烤臭豆腐月饼，这款外皮黝黑、内馅金黄的“黑暗料理”，竟受到了大 ...

这个月饼我肯定不要吃的{:4_170:}

驻在平安夜前夕 发表于 2025-10-6 20:46

小辣椒 发表于 2025-10-6 20:41
这个月饼我肯定不要吃的

狗都不吃啊{:5_103:}
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