梦江南 发表于 2025-9-7 09:31
这就要从平时做起，保证充足睡眠，营养均衡，心态放松。
好像现代人讲究太多，老早的人没这么多讲究，也过得挺好{:4_173:}
梦江南 发表于 2025-9-7 09:36
你一定是个思想严谨的人，只不过能够自行调节，大脑中的某种物质多，就容易入睡。这是你最大的幸福。
这个没什么调节的啊，一切都是自然而然的{:4_173:}
红影 发表于 2025-9-7 15:39
这个没什么调节的啊，一切都是自然而然的
你的大脑给你在调节啊{:4_173:}
红影 发表于 2025-9-7 15:37
好像现代人讲究太多，老早的人没这么多讲究，也过得挺好
是的。过去吃的东西都是环保的，现在都是高科技化学出来的，所以就变成这样了。{:4_173:}
梦江南 发表于 2025-9-7 15:53
你的大脑给你在调节啊
也许吧，这个就不清楚了。
梦江南 发表于 2025-9-7 15:56
是的。过去吃的东西都是环保的，现在都是高科技化学出来的，所以就变成这样了。
也是，和吃的东西很有关系，江南说得太对了{:4_187:}
红影 发表于 2025-9-7 20:11
也许吧，这个就不清楚了。
说明你身体的睡眠调节机制运转良好。
红影 发表于 2025-9-7 20:12
也是，和吃的东西很有关系，江南说得太对了
现在有的东西真的不敢再吃了。
梦江南 发表于 2025-9-8 11:32
说明你身体的睡眠调节机制运转良好。
我是觉得睡觉是很舒服的事，是享受{:4_173:}
梦江南 发表于 2025-9-8 11:33
现在有的东西真的不敢再吃了。
但是为了活命，还是需要吃东西的。
红影 发表于 2025-9-8 23:17
我是觉得睡觉是很舒服的事，是享受
睡眠 好是福，我的睡眠不大好，一有事情就很难入睡。
红影 发表于 2025-9-8 23:18
但是为了活命，还是需要吃东西的。
吃是要吃的，就是吃得清淡点。
梦江南 发表于 2025-9-9 10:07
睡眠 好是福，我的睡眠不大好，一有事情就很难入睡。
困了就睡，这样的一想，肯定就睡着了{:4_187:}
梦江南 发表于 2025-9-9 10:09
吃是要吃的，就是吃得清淡点。
我们吃的东西虽然存在各种各样的问题，但同时对我们也是种锻炼，能让我们克服很多难题。
红影 发表于 2025-9-9 22:29
困了就睡，这样的一想，肯定就睡着了
睡到半夜也要醒的。
红影 发表于 2025-9-9 22:32
我们吃的东西虽然存在各种各样的问题，但同时对我们也是种锻炼，能让我们克服很多难题。
怎么去锻炼啊，只有忌口呗。
梦江南 发表于 2025-9-10 09:57
睡到半夜也要醒的。
睡着了还醒什么啊，肯定舒舒服服睡了啊{:4_173:}
梦江南 发表于 2025-9-10 09:59
怎么去锻炼啊，只有忌口呗。
忌口是忌不过来的，只能去慢慢适应啊。
红影 发表于 2025-9-10 20:41
睡着了还醒什么啊，肯定舒舒服服睡了啊
你能一觉睡到大天亮这是你的福，一般人中度是要醒的。
红影 发表于 2025-9-10 20:41
忌口是忌不过来的，只能去慢慢适应啊。
垃圾食品少吃或者不吃。