“热死了”不是开玩笑！长沙急救中心一周因中暑等出车105趟
来源：三湘都市报 发表时间：2025-07-06 23:547月6日，记者从长沙市120急救中心获悉，该中心近1周内因中暑等相关原因出车达105趟次。这一数据反映出，持续高温天气增加了市民中暑及罹患严重热射病的风险。长沙市中心医院急诊医学科副主任、主任医师赫留党在接受采访时提醒：“热射病绝非普通中暑，它是高温引发的凶险急症，市民朋友必须提高警惕，切勿掉以轻心。”热射病属于重症中暑范畴。“当人体暴露于高温高湿环境时，体温调节功能会彻底崩溃，核心温度急速飙升到40℃以上。”赫留党解释，患者不仅会出现皮肤灼热，而且会导致意识障碍，如胡言乱语、抽搐甚至昏迷，以及心、肝、肾等多器官功能损伤。根据发病机制和易感人群的不同，热射病主要分为两种类型：经典型热射病主要由环境因素主导，如长时间在密闭高温厨房工作、居住在通风不良且湿热的室内环境，都是诱发因素，婴幼儿、老年人以及患有心脑血管疾病等慢性基础性疾病的人群是经典型热射病的极高危人群；劳力型热射病则由高强度体力活动触发，在烈日下长时间工作的建筑工人、消防员、环卫工人、快递员等户外劳动者，面临的风险最大。“识别热射病的早期信号至关重要。在高温环境下，一旦出现头晕、明显乏力、心慌、胸闷等症状，极可能就是中暑向热射病发展的危险前兆。”赫留党提醒，此时必须拨打120急救电话并争分夺秒采取行动：首先，立即将患者转移到阴凉且通风良好的地方；其次，快速解开或脱去患者多余衣物，尤其要重点冷敷颈部两侧、腋窝、腹股沟等有大血管流经的区域，以最大程度加速散热并配合补水。他建议，家中应常备人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药品；高温时段外出务必做好防晒，如打遮阳伞、戴宽檐帽；家中有老人、小孩、慢性病患者的家庭，以及雇佣户外高温作业人员的单位，务必格外关注他们的防暑状态，提供必要的支持和防护。“炎夏高温是热射病肆虐的温床，其威胁不容小觑。”赫留党表示，掌握科学的防治知识，摒弃“忍一忍就过去”的侥幸心理，将有效的预防措施融入日常生活，并在出现可疑症状时毫不犹豫地寻求专业医疗帮助，这才是守护我们自己和家人健康最坚实的防线。
多地气温直奔40℃！夏季高温慢性病患者需注意这些健康风险
来源：金羊网综合 发表时间：2025-07-04 20:21
据中央气象台消息，预计7月5日白天，华北南部、黄淮、江淮、江汉、江南大部、四川东北部、重庆、华南大部以及新疆南疆盆地和准噶尔盆地等地有35℃以上的高温天气，其中，新疆南疆盆地、河北南部、山东、河南、安徽、江苏、上海、湖北、湖南东部和北部、江西、浙江中西部、福建西北部、重庆、广东北部、广西北部等地部分地区最高气温37～39℃，新疆吐鲁番、山东北部、河南中北部、湖北西部和东南部、浙江西北部、苏皖南部等地局地可达40℃以上。长时间的高温高湿环境，对于患有慢性病的老年人来说，这是一段需要格外小心的时期。患有慢性病的朋友们，在高温的夏季应该注意哪些事情？夏季慢性病患者容易出现哪些健康风险高血压、心脏病、糖尿病等基础疾病在夏季容易出现波动，常表现为：高血压患者高血压患者的病情在夏季容易波动。夏季气温升高，人体血管扩张，血压可能会有所下降。但同时，高温环境下出汗增多，若补水不足，血液浓缩，又会使血压升高。此外，空调使用频繁，室内外温差大，也容易导致血压波动。心脏病患者夏季，心血管疾病发病风险增加。高温会使心脏负担加重，心肌耗氧量增加。同时，出汗多、血液浓缩，血液黏稠度升高，容易引发心肌缺血、心绞痛，甚至心肌梗死。此外，室内外温差大，血管收缩和舒张频繁，也会增加心脏疾病发作的风险。糖尿病患者夏季天气炎热，食欲下降，饮食结构可能发生变化，血糖容易出现波动。此外，出汗多，若不注意皮肤清洁，容易引发皮肤感染，导致局部组织损伤和炎症反应，这些因素都可能对胰岛β细胞产生一定的刺激作用，使胰岛素分泌异常，从而出现血糖升高的现象，进而影响血糖控制。同时，高温环境下，胰岛素保存不当（如放在高温环境中），可能会影响药效。
慢病患者夏季健康攻略为了帮助慢性病患者平安度夏，以下是一份贴心的健康攻略。1 饮食方面1.清淡饮食：多吃蔬菜、水果和粗粮，减少高脂肪、高盐、高糖的食物摄入。2.多喝水：遵循少量多次饮用的原则，避免一次性大量饮水。可以选择白开水、淡茶水等，但要避免饮用含糖饮料和冰镇饮品，以免刺激肠胃和影响血糖、血压控制。3.合理安排餐食：少食多餐，避免过饱或过饥。对于糖尿病患者，要严格控制每餐的碳水化合物摄入量，可适当增加富含膳食纤维的食物，如燕麦、苦瓜等，有助于控制血糖。2 生活习惯方面1.适当运动：选择在清晨或傍晚气温较低时进行运动，如散步、太极拳等，避免在高温时段外出。运动强度要适中，以身体微微出汗为宜，运动时间控制在30～60分钟为宜。2.注意防暑降温：尽量减少在高温环境下长时间停留，外出时要戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。家中要保持通风良好，合理使用空调和电扇，但要避免空调风直吹身体，室内外温差不宜过大，一般控制在5-8℃为宜。3.规律作息：保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7小时。睡前可以适当泡脚、喝杯牛奶，帮助放松身心，提高睡眠质量。良好的睡眠有助于调节身体机能，增强免疫力，对慢性病的控制也有积极作用。4.情绪管理：夏季天气炎热，人容易烦躁不安，情绪波动大。慢性病患者要学会调节情绪，保持心态平和，避免过度激动、焦虑等不良情绪。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，必要时可以寻求心理医生的帮助。3 病情监测方面1.定期监测：夏季由于气温变化大，病情容易波动，监测频率可以适当增加。例如，高血压患者每天早晚各测量一次血压，糖尿病患者每天测量3-4次血糖。2.按时服药：不要随意增减药物剂量或停药，严格按照医嘱服药。如果在服药过程中出现不适，要及时就医。夏季对于慢性病患者来说是一个挑战，但只要做好防护措施，合理安排饮食和生活习惯，就能平安度过这个炎热的季节。希望以上这份健康攻略能为大家提供帮助，祝各位慢性病患者都能拥有一个健康、舒适的夏天。（综合来源：央视网、中国疾控中心）
祝朋友们仲夏平安！ 这个标题有意思，真的会热死人的呢{:4_173:} 梦油 发表于 2025-7-9 10:57
祝朋友们仲夏平安！
小暑大暑皆安康{:5_114:} 红影 发表于 2025-7-9 13:15
这个标题有意思，真的会热死人的呢
死了不止一例啦 驻在平安夜前夕 发表于 2025-7-9 13:52
小暑大暑皆安康
谢谢“平安夜”朋友的美好祝福。 梦油 发表于 2025-7-9 14:07
谢谢“平安夜”朋友的美好祝福。
互谢{:5_106:} 驻在平安夜前夕 发表于 2025-7-9 13:53
死了不止一例啦
天热还是挺难熬的。 红影 发表于 2025-7-9 22:29
天热还是挺难熬的。
开空调 驻在平安夜前夕 发表于 2025-7-9 23:37
开空调
还是要做事的，不可能总藏在空调里。 红影 发表于 2025-7-10 20:06
还是要做事的，不可能总藏在空调里。
背着空调去干活{:5_106:} 驻在平安夜前夕 发表于 2025-7-10 22:53
背着空调去干活
那样太不值得了。 红影 发表于 2025-7-10 23:33
那样太不值得了。
起码凉快 驻在平安夜前夕 发表于 2025-7-11 00:18
起码凉快
不现实的。一个人背不动空调加外机的。 红影 发表于 2025-7-11 12:07
不现实的。一个人背不动空调加外机的。
搬运工可以的 驻在平安夜前夕 发表于 2025-7-11 18:13
搬运工可以的
你认为可以你可以先这样做起来{:4_173:} 红影 发表于 2025-7-11 20:24
你认为可以你可以先这样做起来
沦为搬运工{:5_106:} 驻在平安夜前夕 发表于 2025-7-11 20:38
沦为搬运工
这样凉快了啊。
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