月牙五更
一更啊里呀月牙出正东啊
梁山伯呀懒读诗经啊
思念祝九红啊
十载的那个同窗
十载的那个同窗
情谊地那个重啊重啊
一别长亭啊
哎呀哎呀
三更啊里呀月儿升正南啊
山伯与九红定下终身一件那
不料想啊未随人愿那
最可恨那个祝员外
最可恨那个祝员外
他不该那个棒啊打呀
棒打鸳鸯散啊
哎呀哎呀
五更啊里呀金鸡叫亮了天那
梁山伯呀闯进祝家山那
看九红啊在楼台前那
诉衷肠那个泪涟涟
手拉手那个意绵绵
就像那蝴蝶双啊飞呀
飞在彩云间啊
哎呀
七律——月牙五更
一更牙月正升东，思念同窗祝九红。
相许长亭情意重，订婚蝴蝶爱心融。
金鸡报晓楼台会，员外迷财好事空。
小姐不该读私塾，佳人才子易朦胧。
注：小姐不该读私塾——“读私”两字本句自救——仄仄平平仄平仄 六拗五救，五六平仄互换成特拗句 。
这几天我特别爱饿，刚才终于想明白了，最近喜欢蒸锅蒸菜，山药，蘑菇，鸡蛋，海带等等，一锅蒸，用香油酱油做调料，这样比炒菜，炖菜用油少，人体油水少，所以爱饿。
秀秀 发表于 2022-3-18 14:47
这几天我特别爱饿，刚才终于想明白了，最近喜欢蒸锅蒸菜，山药，蘑菇，鸡蛋，海带等等，一锅蒸，用香油酱油 ...
二年多了，喜欢蒸菜吃，简单，省事。有时主食也一锅来～
秀秀 发表于 2022-3-18 14:05
谢谢
问好秀秀，周末愉快{:4_185:}
秀秀 发表于 2022-3-18 14:07
七律——月牙五更
一更牙月正升东，思念同窗祝九红。
千古感叹梁祝情。欣赏秀秀好律{:4_187:}
秀秀 发表于 2022-3-18 14:47
这几天我特别爱饿，刚才终于想明白了，最近喜欢蒸锅蒸菜，山药，蘑菇，鸡蛋，海带等等，一锅蒸，用香油酱油 ...
蒸菜应该最能保持营养物质。
红影 发表于 2022-3-18 15:18
问好秀秀，周末愉快
周末愉快！{:4_191:}
红影 发表于 2022-3-18 15:20
千古感叹梁祝情。欣赏秀秀好律
谢谢鼓励，谢谢点评{:4_179:}
红影 发表于 2022-3-18 15:21
蒸菜应该最能保持营养物质。
应该是的。看电视里，健康节目也说蒸菜可以少吃油。
气足不思食，是气足了可以不用吃饭吗？道医的真实辟谷经历启发你（来源网络）
以饮食为例，我们早已经习惯了一日三餐，认为这是基本需求。但在道家的修行者看来，人体自带一个能量系统，对外在的东西，其实需要得很少。尤其是当自己的气足了，能量充足了，就可以很少吃饭，也就是所谓的气足气足不思食。
每天早上七点多钟起床，晚上凌晨一点钟到家，感受到精力非常充沛，比吃饭的时候头脑要更加清楚。说到影响，确实是有的，经过21天的辟谷，体重上减轻了三五斤。晚上睡觉的时候身上睡不热，这是个事实。
而且白天穿的衣服比别人要厚一些，体温上是不足的。还挺有意思的事情，虽然体温比较低，但是人并没有怕冷的感觉，脸上的血色确实没有以前血色足，但是能够明显的感受到气在手上，在身上走动的感受。
俗语“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，到底在暗示什么？
来源网络：精
是指维持人体正常生命活动的重要物质基础，精力充足的人，一般身体更健康发育正常，抗病能力比较强。
精，有先天和后天之分，先天的来自于父母，后天的则是来自于我们从食物中获取的精华，从中医上分析：脾为后天之本，保护好脾胃，则有利于保养精气神。
气
从中医的角度上讲，它是物质，也可以是功能，人体之所以可以正常活动，进行代谢，都离不开气。
神
就是一个人的精神，包括人的知觉、意志等活动，在一定程度上可以体现出身体健康状况，比如我们常会用炯炯有神形容一个人有精神。
在中医上，会观察患者的“神”，来判断预后，正常情况下，精神状态比较好的，预后则比较好。如果一个人精神状态不好，也会影响到身体健康。
俗语“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，到底在暗示什么？来源网络：再看中间半句，意思是说一个气血充足的人一般不会很快就感到饥饿，不会动不动就想吃东西。气血充足说明这个人身体各方面机能比较好，各部位可以及时得到血液和营养物质的供应，自然不会频繁感到饥饿。
如果动不动，就感到饥饿，刚吃过东西没多久就饿了，此时一定要注意，这可能是身体某些疾病的信号，比如糖尿病多食就是典型的表现，还会伴随多饮和多尿的症状。
最后半句则是非常好理解的。精神状态好的人不会总是感觉到困倦，想睡觉一般来说精神状态好，恰恰可以从一定程度上反映这个人睡眠比较好。
如果一个人总是昏昏沉沉经常打哈欠，看上去精神状态非常差，睡眠不好，同时这也可能是身体给你提醒，让你劳逸结合注重休息。尤其是长期熬夜的人，更容易影响各个器官功能正常运行也会导致体内气血循环变差，影响各个器官营养物质供应时间长了增加患病风险。
由此可见，这句话是靠谱的，具有一定养生道理，即使放在现在也非常适用。一个人的精、气、神这几个方面的状态，就可以判断其身体健康状况。
秀秀 发表于 2022-3-20 06:11
周末愉快！
这几天因为疫情的缘故，都成周末了，我们单位明天也不能去，要周二才开始上班{:4_173:}
秀秀 发表于 2022-3-20 06:12
谢谢鼓励，谢谢点评
不客气啊{:4_179:}
秀秀 发表于 2022-3-20 06:14
应该是的。看电视里，健康节目也说蒸菜可以少吃油。
味道会不会太淡了些？长期吃不知道会不会行。
秀秀 发表于 2022-3-20 08:38
气足不思食，是气足了可以不用吃饭吗？道医的真实辟谷经历启发你（来源网络）
以饮食为例，我们早已经习惯 ...
练气需要在有人指导下进行吧，自己练会不会出问题？
红影 发表于 2022-3-20 22:04
这几天因为疫情的缘故，都成周末了，我们单位明天也不能去，要周二才开始上班
我外孙今天开始上网课了。其实鞍山一个新冠费用都没有，就是市领导胆小。
红影 发表于 2022-3-20 22:06
味道会不会太淡了些？长期吃不知道会不会行。
这几天搭配熟食了{:4_173:}
红影 发表于 2022-3-20 22:08
练气需要在有人指导下进行吧，自己练会不会出问题？
自己不能练的。老年论坛里，有个男的，大概比我大十岁八岁的，他刚在寺院挂单一个多月，他们可以练。这个人挂单好几次了。每次他都写帖子。