毋问我从哪里来 发表于 2020-8-16 19:20
观点|如果易建联没伤 这将是多么完美的总决赛
2020年08月16日 16:16 新浪体育
较真丨易建联因跟腱断裂退出CBA总决赛，这个病了解一下
2020
08/17
11:06
较真
较真要点：
[*]1跟腱是小腿后方肌肉远端和足跟之间的一条肌腱，参与人体站立、行走、跑跳等基本动作。超强的运动负荷，超长的运动时间，不正确的运动方式等，都有可能带来跟腱损伤。而当这些损伤积累到超过跟腱承受的限度后，跟腱就会发生断裂。
[*]2如果有人出现跟腱（足跟）剧烈疼痛、踝关节（脚脖）不能正常屈伸时，应立即到医院急诊就诊。目前，跟腱微创手术已经很普遍了，患者只需要手术1小时，住院5天，康复2到3个月，就可以恢复正常的行走和中等强度的跑跳。
[*]3预防跟腱断裂很重要，比如运动前做好热身活动，运动方法也要正确，不要体重超重，也不要久坐，有跟腱炎既往史的人要积极治疗。
查证者：马立峰 | 北京友谊医院骨科主治医师https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/12286195945/1000在8月15日的CBA总决赛中，易建联因跟腱断裂受伤倒地，遗憾离开赛场。16日晚，易建联出面回应伤势：“奔跑的心终究是斗不过要刹车的身体”。身体强悍的职业运动员，跟腱为什么会断裂呢？普通人也会跟腱断裂吗？日常生活中如何预防？
毋问我从哪里来 发表于 2020-8-18 00:24
较真丨易建联因跟腱断裂退出CBA总决赛，这个病了解一下
2020
一、跟腱是什么？为什么会断？跟腱是小腿后方肌肉远端和足跟之间的一条肌腱，由腓肠肌肌腱与比目鱼肌肌腱向下延伸汇合而成，终点位于跟骨结节。跟腱是由结缔组织组成的，质地非常坚硬。跟腱对于人体站立、行走、跑跳和维持平衡具有重要意义。只要人有抬起脚后跟的动作，跟腱就必须以收缩状态来参与，没有跟腱的参与，大幅度屈伸踝关节的动作就无法完成。https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/12295212654/1000图中白色束状部分为跟腱跟腱是非常强壮的，在足球、篮球等强体力体育运动中，跟腱要承受身体8倍体重的牵拉负荷；而在其它普通活动中，跟腱一般也要承受9千牛顿的负荷。超强的运动负荷，超长的运动时间，不正确的运动方式（比如运动前未充分热身等），都有可能带来跟腱损伤——跟腱纤维的微小断裂，严重的还会产生一些炎症介质。这些慢性无菌性炎症可能会累及跟腱及其周围组织，并最终发展为跟腱炎，导致跟腱柔韧性下降、脆性增加。而当这些损伤积累到超过跟腱承受的限度后，跟腱就会发生断裂。所以，职业运动员发生跟腱断裂很常见，因为他们的跟腱损伤积累速度远超普通人；体重大的人跟腱断裂的概率也比体重轻的人多，因为他们的跟腱要承受的牵拉负荷要比常人多。文献报道跟腱断裂好发于30～39岁的年轻人群，其发病率约为10～18/10万人，男性和女性的发病比例为5.39:1。
毋问我从哪里来 发表于 2020-8-18 00:25
一、跟腱是什么？为什么会断？跟腱是小腿后方肌肉远端和足跟之间的一条肌腱，由腓肠肌肌腱与比目鱼肌肌腱 ...
二、如何判断跟腱真的断了因为跟腱主要参与提踵运动，所以一旦发生断裂，患者就会出现提踵无力或者不能提踵，也就是脚后跟抬不起来。笔者在门诊经常遇到这样的患者，他们声称是有人突然踢了自己的脚后跟，导致自己不能正常行走。其实未必有人踢了他们，大多数患者都是跟腱损伤积累到一定程度，自然发生的断裂，但是他们自己并不清楚，就误会是被别人踢了。而且这些患者多不是在激烈对抗的体育运动中发生的断裂，往往是随便踩一个台阶或者一般强度运动中运一脚球，跟腱就断了。所以，如果有人出现跟腱（足跟）剧烈疼痛、踝关节（脚脖）不能正常屈伸时，就应该立即到医院急诊就诊，并且在去医院的过程中，不要再使用受伤的肢体行走了，即使疼痛不太严重也要去急诊尽早明确诊断、尽早处理。患者到院后，急诊医生会触摸他们的跟腱，如果感到肌腱部位空虚，就会高度怀疑发生了跟腱断裂。因为跟腱断裂后，肌肉会牵拉跟腱向小腿后方肌肉，也就是膝关节方向回缩，跟腱部位空虚是跟腱断裂的典型症状。然后，医生会要求患者行超声检查，以通过影像学的方法做进一步的确诊。超声检查是诊断跟腱断裂最简便、确诊率高和费用最低的辅助检查方法，如果超声检查有困难或者不足以确诊的，患者还要进行核磁共振的检查以明确诊断。三、跟腱断裂如何治疗如果患者被确诊为跟腱断裂，医生会根据断裂程度、患者年龄、运动需要和手术意愿等情况综合考虑治疗方案。一般对于年轻的、运动需求强的、需要把跟腱能力恢复到受伤之前水平的患者，要进行手术治疗，也就是使用手术缝线把断裂的跟腱缝合起来。现在全国各大三甲医院使用半身麻醉的小切口微创手术进行缝合，已经非常普遍了。这个微创手术一般在1小时以内就能完成，但患者需要住院5天左右进行围手术期的检查和护理。术后，患者需要进行下肢石膏外固定制动6周左右，拆除石膏后，还要进行关于关节和肌肉的康复训练，这样患者才有可能恢复到受伤前的运动水平。对于中老年患者、日常运动量小、不愿意手术、以后运动需求也不高、跟腱部分断裂的患者，可以选择保守治疗，使用石膏固定的方法进行踝关节制动，让跟腱自己愈合。无论保守治疗，还是手术治疗，治疗周期都比较长，大约要2到3个月。一般来讲，只要经过系统化的治疗，断裂的跟腱就能在12周左右愈合，届时患者就能完成正常的行走和中等强度的跑跳。
毋问我从哪里来 发表于 2020-8-18 00:25
二、如何判断跟腱真的断了因为跟腱主要参与提踵运动，所以一旦发生断裂，患者就会出现提踵无力或者不能提 ...
四、如何预防跟腱断裂1、运动前，要做好充分的热身活动，必要时要使用一些关节护具，防止由于跟腱僵硬导致跟腱断裂。2、运动时，运动方法要正确，要避免伸直膝关节并负重跳跃，要根据自己的身体状况选择合适的运动强度，量力而行。3、对于特殊人群，比如体重超标的人要减重，短期内体重增加较快的人更容易发生跟腱断裂；长期久坐的人，要适当增加活动量，避免跟腱长期处于僵硬状态，文献显示，坐办公室的公司职员和公务员群体跟腱断裂发生率更高。4、既往有跟腱疼痛或者跟腱炎的人，要及时就医治疗，不要让隐匿的慢性跟腱损伤发展成为跟腱断裂，同时这部分人群也要注意降低运动量，以免加重病情。五、跟腱炎患者特别注意跟腱炎患者最好找运动医学专业医生来进行系统、科学的治疗，并且对于封闭治疗要格外谨慎。封闭疗法是将糖皮质激素注射液辅以麻醉药进行局部注射，可以减轻病灶及周围的无菌性炎症且能达到镇痛作用。但是跟腱炎本身就会使跟腱脆性增加，局部封闭还会让跟腱的脆性进一步增加，继而增大了跟腱断裂的可能性。曾有报道，一些患者由于急于恢复跟腱功能、解决疼痛而采用了封闭治疗，但却最终酿成跟腱断裂的惨剧。跟腱炎患者如果到骨科门诊就诊，医生一般会开具一些膏药、擦剂、外用的乳胶、口服的止痛药等药物进行治疗。有的患者治疗1周到2周不见效就放弃了，这种急于求成不可取，因为跟腱炎病程可长达数月之久，治疗本身就不会立竿见影。还有一些腱炎患者会出现上楼、登山时跟腱疼痛加剧，尤其早晨起床时足跟由于疼痛而不敢着地，所以他们就减少了日常活动，这种做法也是不可取的。在口服非甾体止痛药、外用药物、理疗的同时，还是要保持合理的运动量，而不是运动量越少越好。患者可以日常做一做小腿后方肌肉的拉伸运动，比如提踵训练，这有助于跟腱炎的康复。当跟腱炎的患者经过数月的治疗也没有好转时，要警惕跟腱附着点钙化灶的形成，这需要进行核磁共振的检查，必要时还要通过手术清理钙化灶。最后，即便跟腱炎经过治疗已经痊愈了，患者恢复运动能力也要循序渐进、不可操之过急，以免跟腱炎复发甚至发生跟腱断裂。总之，请大家提高运动损伤意识，科学合理锻炼，并做好日常防范。
CBA新星与小球员玩转动物园
来源：金羊网 作者：邓勃 发表时间：2020-08-17 20:25
[*]http://news.ycwb.com/pic/2020-08/17/7cfb4395-2fa3-49e4-8d48-79656803522a3074b7d9-1b03-47b9-9797-1ec6259fbaf1_batchwm.png
毋问我从哪里来 发表于 2020-8-18 19:22
CBA新星与小球员玩转动物园
来源：金羊网 作者：邓勃 发表时间：2020-08-17 20:25
http://news.ycwb.com/pic/2020-08/17/0edd9161-7320-4a63-bd7e-cdb4c9befe206a3833f7-0b2f-4255-93d0-714bfeeec770_batchwm.png
毋问我从哪里来 发表于 2020-8-18 19:23
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毋问我从哪里来 发表于 2020-8-18 19:23
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http://news.ycwb.com/pic/2020-08/17/dd1dc73f-6378-471d-bec5-dd7cf50fc6c77229f086-54b1-4afd-9fe1-574ca7133cc5_batchwm.png
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毋问我从哪里来 发表于 2020-8-18 19:24
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毋问我从哪里来 发表于 2020-8-18 19:29
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毋问我从哪里来 发表于 2020-8-18 19:29
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毋问我从哪里来 发表于 2020-8-18 19:29
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8月17日上午，广州长隆野生动物世界举行了“小小CBA”长隆夏令营开营活动。效力于CBA深圳队的篮球新星沈梓捷携一众少儿球员与长隆动物进行互动，又以奇趣的方式玩起了篮球游戏，现场一片欢声笑语。 本次开营活动由CBA、华蒙星培训机构与长隆野生动物世界主办。记者在现场看到，沈梓捷与少儿小球员在长隆野生动物世界乘坐森林小火车，又用水果篮球投喂长颈鹿与河马。作为中国篮球新星，沈梓捷还现场进行了与草原雕和犀鸟进行“空中接物”的挑战，场面令人忍俊不禁。羊城晚报全媒体记者 邓勃 摄
对话“广东双少”胡明轩、徐杰：他们是华南虎的未来
来源：金羊网 作者：郝浩宇 发表时间：2020-08-22 09:41
http://sports.ycwb.com/pic/2020-08/22/3270909c-1117-46f8-9831-3fd8f1be03dd.jpg胡明轩http://sports.ycwb.com/pic/2020-08/22/6004e188-728f-4345-a10e-da4ff81422ce.jpg徐杰 图/新华社胡明轩和徐杰，一个22岁，一个20岁，却都已经拿到了两座CBA总冠军奖杯。更为重要的是，胡明轩和徐杰在广东队的两连冠征途中都发挥了重要的作用，越来越稳健的球风也为他们迎来了“广东双少”的赞誉。在广东队赢得十冠王的历程中，完成了太多次成功的新老交替，而在如今，以胡明轩、徐杰为代表的年轻一代，正逐渐从前辈手中接过前辈的枪。胡明轩在本赛季的进步尤为明显，不光在广东队阵中逐渐成为主力，更获得了本赛季年度最佳星锐球员，甚至连钟南山院士在来现场看球时，也特意提到了胡明轩的名字。在对阵北京队的首回合半决赛中，一度落后19分的广东队站在悬崖边上完成大逆转，而胡明轩在关键时刻投进两记关键三分球，是球队逆转的大功臣。谈到这两记三分，胡明轩相当谦逊：“主要功劳还是因为全队都没有放弃，我们在最后的体力也要比北京队好”。而他显然更在意他在总决赛第二回合时被罚下的经历，不少人认为胡明轩被罚下是这场比赛的转折点。据胡明轩说，主帅杜锋在他被罚下后并没有过多地批评自己，而是让他尽快调整心态，令他以后会更多注意自己的犯规问题。在拿到个人第二次总冠军后，胡明轩坦言并没有首次夺冠时那么兴奋，哪怕他在本赛季的表现更出色，扮演的角色更重要。“拿到奖杯的一瞬间当然很开心，但很快就冷静下来了，因为下赛季马上就要开始，我们又有了新的目标”。说这话时的胡明轩相当冷静，以至于让你忘了他只是一名出生于1998年的年轻人。而出生于2000年的徐杰显得更加稚嫩，你甚至很难将身高一米八几的他和两届CBA总冠军联系起来，但他却用在场上的出色表现证明了自己。无论是在半决赛对北京队还是决赛对辽宁队的比赛，徐杰都有让人眼前一亮的表现，甚至多次在生死时刻抢到关键的前场篮板，不少球迷开玩笑地说：这时候的徐杰两米八！而徐杰把自己能抢到前场篮板归功于幸运，并表示更感谢杜指导敢于在关键时刻把自己派上场。“我在场下相当紧张，不过到了场上反而没那么紧张了，篮板球都是拼下来的，可能是运气好吧。”胡明轩和徐杰能有如此表现，和杜锋的悉心指导密不可分。虽然转播镜头中经常有杜锋严厉批评两人的画面，但在他们看来，杜指导的批评都是出于好意。徐杰说：“就是因为杜指导对我们的要求高，所以才会那么严格。最近感觉凶我们的次数少了，也许是因为我们慢慢达到了他的要求吧。”胡明轩也坦言，杜锋的严厉只是希望球员在场上做好自己的工作，立足于防守，“其实在场下，他会很心平气和地告诉你应该提升的地方在哪里。”无论在进攻端还是防守端，胡明轩和徐杰这对后场双子星都给广东队注入了足够的活力。诚然，他们在场上还是有不够冷静、处理球不够合理的情况，但无论在场上还是接受采访时，他们都展现了超越年龄的成熟。只有当被问到是否有很多女球迷来看其训练时，徐杰才露出了孩子般的笑容：“我可没有，轩哥（胡明轩）才多呢！”羊城晚报全媒体记者 郝浩宇
19岁2米高的芊芊惊了鲨鱼奥尼尔
原创 宋词 新浪体育 昨天
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“知道自己现在火了吗？人民日报都在报道你，奥尼尔都在给你点赞。”“确实是看到网络上都在报道我，可我觉得只是完成了两场自己和大家都很认可的两场好球而已，也没有觉得自己很火。”https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/C4icBnA96NrW8or8hQ79pQoibdLUSbbVYnEtaPeKvJMdYr6KLtyP3Sy1ELYPckvAxHEK1cEpdRFgMaNlc9NwKuuw/640?wx_fmt=png芊芊
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“有人说你是女版奥尼尔，有人说你是女版韩德君，你自己觉得更像谁的风格，或者说更喜欢哪个中锋？”“NBA最喜欢的是科比，CBA最喜欢易建联。因为他们对球队的付出，也因为在关键时刻他们有能够站出来的领袖精神。”https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/C4icBnA96NrW8or8hQ79pQoibdLUSbbVYnEtaPeKvJMdYr6KLtyP3Sy1ELYPckvAxHEK1cEpdRFgMaNlc9NwKuuw/640?wx_fmt=png芊芊
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“都说你未来会成为中国女篮的主力中锋，成为下一个郑海霞。”“感谢大家对我的认可，这也让我有很大的压力。我的不足还有很多，但压力也是动力，让我更有动力成为大家想让我将来成为的那种人。”https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/C4icBnA96NrW8or8hQ79pQoibdLUSbbVYnEtaPeKvJMdYr6KLtyP3Sy1ELYPckvAxHEK1cEpdRFgMaNlc9NwKuuw/640?wx_fmt=png芊芊
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“每个女孩都有自己的儿时梦，你的梦想是什么？”“小时候最喜欢的是芭比公主，所有芭比公主的电影都会看，最喜欢芭比，所以我想当一个公主。”https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/C4icBnA96NrW8or8hQ79pQoibdLUSbbVYnEtaPeKvJMdYr6KLtyP3Sy1ELYPckvAxHEK1cEpdRFgMaNlc9NwKuuw/640?wx_fmt=png芊芊
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