日记本
八月外孙幼儿园毕业了，所以我最近加紧游泳，为八月带份，也许八月带外孙没时间游泳？一个月带宝，也许我双休日可以游泳？学自由泳四十来天了，这月初歇了十天，右腰疼，不敢练习自由泳。后半月又时不时的练练，我确定我是颈椎病，右肩肩周炎影响了学习自由泳。右手臂划水使不上劲儿，导致右手臂划水时腰往左侧弯曲，双臂用力不均，游姿肯定不好看。
学习游泳有两个重要因素，一个是要有体力，一个是要有胆量。我有胃病，胃在人体中间位置，先说体力不够；还有我的平衡力不好，胆量又小。
因为颈椎病的原因，也要学会自由泳，自由泳更能锻炼颈椎。现在下水，右面换气一下不敢，先练好左面换气，慢慢来吧。
重点提示自己:右手划水时 身体拉直，划水没有力气时，把手五指张开，能省点劲儿； 往水里插手时别够的太远，也能省力；换气时 眼睛平看侧面前方就可以了。 真羡慕姐姐会游泳。姐姐开楼了，以后可以多串门啦～ 欢迎秀秀美女，恭喜秀秀小楼开张{:4_199:}{:4_187:} 秀秀，你好！{:4_204:} 欢迎秀秀开楼哈，祝您在花潮玩得开心。{:4_204:} 嘻，秀秀的日记本，俺偷偷翻来辽～～ 悠着点 一窗清寒 发表于 2019-7-30 21:25
嘻，秀秀的日记本，俺偷偷翻来辽～～
跟着清寒一起翻{:4_189:}
冬天的雨 发表于 2019-7-30 21:44
跟着清寒一起翻
小雨，好久不见。问你一切安好！ 欢迎秀秀开日记楼！
生活点滴，吉光片羽，都在小本本留下照片般的印迹。 清浅 发表于 2019-7-30 20:17
真羡慕姐姐会游泳。姐姐开楼了，以后可以多串门啦～
这天太热，水里凉快啊。以后我们互相串门子啦。 红影 发表于 2019-7-30 20:19
欢迎秀秀美女，恭喜秀秀小楼开张
谢谢红影管管，问好！ 空谷幽兰 发表于 2019-7-30 20:22
秀秀，你好！
谢谢幽兰的鲜花，问好！ 樵歌 发表于 2019-7-30 20:36
欢迎秀秀开楼哈，祝您在花潮玩得开心。
谢谢你的热情，谢谢加分，问好！ 一窗清寒 发表于 2019-7-30 21:25
嘻，秀秀的日记本，俺偷偷翻来辽～～
呵呵，就一页，好翻吧，谢谢来访，问好！ 驻在平安夜前夕 发表于 2019-7-30 21:28
悠着点
是指学自由泳吗？确实得悠着点，挺累的。谢谢，问好！ 冬天的雨 发表于 2019-7-30 21:44
跟着清寒一起翻
谢谢来访，问好！ 山猫 发表于 2019-7-30 21:50
欢迎秀秀开日记楼！
生活点滴，吉光片羽，都在小本本留下照片般的印迹。
谢谢加分鼓励，谢谢雅评，问好！ 秀秀 发表于 2019-7-31 12:58
谢谢红影管管，问好！
秀秀把学习自由泳的过程写得很详尽呢，如此有心，相信你一定会学得很好{:4_187:} 秀秀 发表于 2019-7-31 12:57
这天太热，水里凉快啊。以后我们互相串门子啦。
是呢，串门开心着～