花潮论坛

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 462|回复: 34

【八月打卡】年轻有为的小离

[复制链接]

该用户从未签到

8

主题

259

帖子

1140

积分

金牌会员

Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

性别
保密
积分
1140
金钱
19180
经验
8925
主题
8
精华
5
在线时间
44 小时
注册时间
2019-4-11
最后登录
2019-10-10

花潮美女心曲飞扬七彩绚丽相遇之美天籁妙音

发表于 2019-8-12 22:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

请马上登录,朋友们都在花潮里等着你哦:)

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
开贴絮语




懵懂中注册了KEEP,按照提示进行了一系列的答题还是测试,然后就自动生成了现在这个拉风又傲娇的名字:年轻有为的小离。

哈哈哈,实在想不明白,依据是什么,但这个名儿,偶还是爱滴。永葆年轻,谁不乐意,再加上个有为,艾玛,愉快的运动生涯就从傲娇的名字,酱婶开始啦。

原本打算北京回来,开一个日记贴,记录每天的运动过程及心得,既监督了运动,又记录了心情,捎带着带上减肥,蛮好。只是,进入7月,不知道是三伏作怪,还是情绪作妖,懒散的紧,身子乏得很,始终提不起精神。

刚开始,还试图斗争,到最后就自暴自弃了,这一个月,过的那是浑浑噩噩。人一不运动,似乎就有了时间琢磨吃的,前半个月,是懒散状态,后半个月,完全进入享受状态。约会、应酬、烧烤、火锅、运动停滞、跳舞翘课,这是放飞了,还是叛逆了。

连续四顿火锅后,看着腰部的肥肉又开始一点点厚起来,有点坐不住了。以前104的体重,去年因为两场术后休养,暴增到120以上。参加跑团的时候勉强维持在114斤,两个月的锻炼,体重降至110斤,虽然瘦的不多,但离原来的体重只有6斤的差距了,也算是目标可及了。这一看到希望,非但没有一鼓作气,反而是松了一口气,放松了对自己的要求。这一个月,体重始终处在一个起伏状态,55-57-55-57,朋友说,你把自己身体当气球呢,一会充点气进去,一会放点气出来,你还真是收放自如啊。
一番玩笑,惭愧不已,天开始凉了,人也没有那么难受了,勤勤奋奋锻炼,认认真真减肥。

青青提议,论坛开贴打卡,相互监督,双手赞成,自律没有形成习惯的时候,别人的监督真的很重要。
初步计划如下:
1、  每周四、周日为休息日,跟大家保持一致。
2、  运动内容结合自身情况及智能课程的安排,交替进行。没有时间,就保证完成智能
训练计划安排的课程,有时间的情况下,加一组HIIT燃脂或者5公里行走。

一楼贴打卡汇总表,二楼开始上传运动数据截图。不限制回帖,插科打诨、踩楼问候,想干嘛干嘛。

评分

参与人数 3威望 +130 金钱 +260 经验 +130 收起 理由
香染 + 50 + 100 + 50 赞一个!
枯山一叶 + 30 + 60 + 30 很给力!
红影 + 50 + 100 + 50 赞一个!

查看全部评分

该用户从未签到

8

主题

259

帖子

1140

积分

金牌会员

Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

性别
保密
积分
1140
金钱
19180
经验
8925
主题
8
精华
5
在线时间
44 小时
注册时间
2019-4-11
最后登录
2019-10-10

花潮美女心曲飞扬七彩绚丽相遇之美天籁妙音

 楼主| 发表于 2019-8-12 22:08 | 显示全部楼层
一楼贴八月打卡汇总表。

该用户从未签到

8

主题

259

帖子

1140

积分

金牌会员

Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

性别
保密
积分
1140
金钱
19180
经验
8925
主题
8
精华
5
在线时间
44 小时
注册时间
2019-4-11
最后登录
2019-10-10

花潮美女心曲飞扬七彩绚丽相遇之美天籁妙音

 楼主| 发表于 2019-8-12 22:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 四月天 于 2019-8-14 23:32 编辑

二楼开始,贴keep运动数据截图。
2018年8月12日   星期一
依旧燥热,只是最高温度降到了34-36°,还能忍受。
1、左右腿压腿各100下,拉筋及开肩的习惯一直都有。
2、跑步机行走6.5公里,燃脂395打卡。手环依旧不记录数据,只有前后热身速度比较慢,手能离开把杆的时候,才会记录数据。速度一快,手抓把杆,没有摆动就不记录。只有通过拍跑步机的数据来记录。
3、KEEP截图数据上的一系列运动,燃脂295打卡。
4、今天的运动量有700大卡了,不错,鼓励自己一下。



8.12.1_meitu_1.jpg 8.12.2_meitu_2.jpg

该用户从未签到

8

主题

259

帖子

1140

积分

金牌会员

Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

性别
保密
积分
1140
金钱
19180
经验
8925
主题
8
精华
5
在线时间
44 小时
注册时间
2019-4-11
最后登录
2019-10-10

花潮美女心曲飞扬七彩绚丽相遇之美天籁妙音

 楼主| 发表于 2019-8-12 22:11 | 显示全部楼层
电脑不显示登录界面,手机上传不了图片。
只能先用手机开贴,等电脑能正常登录了,再来传图。
  • TA的每日心情
    开心
    2019-12-7 09:33
  • 签到天数: 907 天

    [LV.10]以坛为家III

    870

    主题

    8万

    帖子

    9万

    积分

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    性别
    保密
    积分
    98355
    金钱
    206688
    经验
    1736883
    主题
    870
    精华
    51
    在线时间
    2882 小时
    注册时间
    2016-10-2
    最后登录
    2019-12-15

    花潮美女虎龙狗猪多彩人生紫色之梦海样胸怀火热情怀优雅迷人缤纷心情草莓情怀蝴蝶情怀心曲飞扬星星情怀七彩绚丽活泼开朗女儿情怀相遇之美一往情深花好月圆心香一瓣紫色情节飞龙在天金剪刀妙笔生花我心永远天长地久绚丽缤纷中秋征文周年庆舞会之星分析(喊冤)章总结章杀人王小强章最佳杀刺临屏写诗第五届风云第六届风云情人节花潮管理

    发表于 2019-8-13 08:54 | 显示全部楼层
    我是来踩楼问候的
      
  • TA的每日心情
    开心
    2019-12-7 09:33
  • 签到天数: 907 天

    [LV.10]以坛为家III

    870

    主题

    8万

    帖子

    9万

    积分

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    性别
    保密
    积分
    98355
    金钱
    206688
    经验
    1736883
    主题
    870
    精华
    51
    在线时间
    2882 小时
    注册时间
    2016-10-2
    最后登录
    2019-12-15

    花潮美女虎龙狗猪多彩人生紫色之梦海样胸怀火热情怀优雅迷人缤纷心情草莓情怀蝴蝶情怀心曲飞扬星星情怀七彩绚丽活泼开朗女儿情怀相遇之美一往情深花好月圆心香一瓣紫色情节飞龙在天金剪刀妙笔生花我心永远天长地久绚丽缤纷中秋征文周年庆舞会之星分析(喊冤)章总结章杀人王小强章最佳杀刺临屏写诗第五届风云第六届风云情人节花潮管理

    发表于 2019-8-13 08:55 | 显示全部楼层
    四月天 发表于 2019-8-12 22:11
    电脑不显示登录界面,手机上传不了图片。
    只能先用手机开贴,等电脑能正常登录了,再来传图。

    电脑不能登录?这个倒是没遇到过。
      
  • TA的每日心情
    开心
    2019-11-30 05:45
  • 签到天数: 68 天

    [LV.6]常住居民II

    190

    主题

    5569

    帖子

    1万

    积分

    贵宾

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    性别
    积分
    10288
    金钱
    61950
    经验
    148550
    主题
    190
    精华
    57
    在线时间
    319 小时
    注册时间
    2016-10-9
    最后登录
    2019-12-15

    花潮帅哥鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪活泼开朗王者至尊生财有道大将风范麦霸歌神两心相许天长地久周年庆花潮贵宾

    发表于 2019-8-13 09:45 | 显示全部楼层
    我等着百日宴看曾哥包场演出
  • TA的每日心情
    奋斗
    2017-11-13 13:26
  • 签到天数: 6 天

    [LV.2]偶尔看看I

    44

    主题

    2082

    帖子

    4799

    积分

    贵宾

    Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7

    性别
    保密
    积分
    4799
    金钱
    57585
    经验
    52900
    主题
    44
    精华
    17
    在线时间
    101 小时
    注册时间
    2017-9-25
    最后登录
    2019-11-26

    花潮美女牛兔猪多彩人生紫色之梦奔放热烈海样胸怀春风拂面火热情怀优雅迷人神秘浪漫缤纷心情蝴蝶情怀心曲飞扬星星情怀七彩绚丽活泼开朗女儿情怀一往情深两心相许周年庆花潮贵宾

    发表于 2019-8-13 10:45 | 显示全部楼层
    好家伙,开篇就来这么一大串哇
  • TA的每日心情
    慵懒
    2019-11-26 07:40
  • 签到天数: 197 天

    [LV.7]常住居民III

    476

    主题

    2万

    帖子

    4万

    积分

    管理员

    Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9Rank: 9

    性别
    保密
    积分
    44227
    金钱
    446151
    经验
    544748
    主题
    476
    精华
    73
    在线时间
    483 小时
    注册时间
    2016-10-9
    最后登录
    2019-12-14

    花潮美女虎兔龙羊猪多彩人生紫色之梦奔放热烈海样胸怀春风拂面火热情怀优雅迷人神秘浪漫缤纷心情心曲飞扬星星情怀七彩绚丽活泼开朗女儿情怀相遇之美一往情深心香一瓣麦霸歌神风雨同行两心相许天长地久幸福快乐交错回眸中秋征文周年庆花潮管理

    发表于 2019-8-13 13:53 | 显示全部楼层
    哎,你还欠我一个大盘鸡

    该用户从未签到

    8

    主题

    259

    帖子

    1140

    积分

    金牌会员

    Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60Rank: 60

    性别
    保密
    积分
    1140
    金钱
    19180
    经验
    8925
    主题
    8
    精华
    5
    在线时间
    44 小时
    注册时间
    2019-4-11
    最后登录
    2019-10-10

    花潮美女心曲飞扬七彩绚丽相遇之美天籁妙音

     楼主| 发表于 2019-8-13 14:01 | 显示全部楼层
    香染 发表于 2019-8-13 13:53
    哎,你还欠我一个大盘鸡

    哼,那你得答应我,寄几个吃独食才行,不能给那个叽叽歪歪的人吃,长的再帅也不行
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    Archiver|手机版|小黑屋|服务支持:DZ动力|huachaowang.com Inc. ( 蜀ICP备17032287号

    GMT+8, 2019-12-15 16:52 , Processed in 0.146982 second(s), 37 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回复 返回顶部 返回列表