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跑团月度节目表(5月11—6月10)

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    发表于 2019-6-11 15:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    成立跑团的初衷是为了大家伙儿相互督促着动起来,享瘦一夏下,最初我脚着大家挺多坚持个十天八天滴,没想到还能来到月度边缘。

    虽然这个月我们都汗流浃背过,浑身酸痛过,脚脖子崴过,也磨起过大泡!

    举过石头,举过矿泉水瓶,甚至还举起过洗洁精和黄酒瓶子!

    但我相信大家都是累病快乐着,运动不仅使人快乐,也使人的心肺功能逐渐增强,身体渐渐告别亚健康。

    之前一直跟大家说,不要天天上称,天天看体重不仅会加重心理负担,且做的都是无用功,因为每人每天上下浮动的体重在2KG以内都是正常滴,多喝两口水就胖半斤。

    但明天早起空腹时,大家可以称一称体重了,没瘦的,都是饮食控制不到位的。正常这样子运动一个月瘦5斤左右,或者腰围腿围小1-2厘米。

    下面请大家按照公布的月度节目表准备节目哈,都机动不?寄几心里都有数不?

    我怎么看,影子,曾哥还有小徒弟都是商量好的,每人6个节目,艾玛,不带重样滴哈!

    请开始你们的表演!!!

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     楼主| 发表于 2019-6-11 15:26 | 显示全部楼层
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    发表于 2019-6-11 15:26 | 显示全部楼层
    艾玛,你这天天记小本子上了,牛叉
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    发表于 2019-6-11 15:26 | 显示全部楼层
    给团长的敬业点十个赞
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     楼主| 发表于 2019-6-11 15:27 | 显示全部楼层
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    发表于 2019-6-11 15:27 | 显示全部楼层
    恭喜寄几,竟然全勤,哈哈哈,太神奇了
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    发表于 2019-6-11 15:28 | 显示全部楼层
    石头酒瓶子举重,可以进入年度最佳了,哈哈哈
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     楼主| 发表于 2019-6-11 15:30 | 显示全部楼层
    香染 发表于 2019-6-11 15:26
    艾玛,你这天天记小本子上了,牛叉

    就这么几个人,太好记了
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     楼主| 发表于 2019-6-11 15:31 | 显示全部楼层
    香染 发表于 2019-6-11 15:26
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    看你们还能坚持多久,你们能坚持多久,我就能敬业多久
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    香染 发表于 2019-6-11 15:27
    恭喜寄几,竟然全勤,哈哈哈,太神奇了

    香猪瘦了没有
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